能量手记

睡眠 · 情绪 · 自我照顾

科技栏目

情绪计算：生活方式平台如何理解你「此刻需要什么」

情绪计算正让一些平台从「预测你会买什么」，转向「理解你此刻需要什么」。它如何工作，又为什么需要克制？

宜团编辑部·2026-06-189

科技栏目

2026 智能助眠好物盘点：从白噪音到光疗

睡不好的人，往往不缺意志力，而缺一套对的环境。我们盘点了 2026 年值得入手的助眠硬件。

宜团编辑部·2026-06-178

行业洞察

读懂手环上的健康数据：长处、边界与隐私

可穿戴设备能反映你的睡眠和压力趋势，但它不是医疗仪器。这篇文章梳理它的长处、边界与隐私注意事项。

行业观察组·2026-06-166

科技栏目¥2.99/篇

把卧室调成「助眠模式」：温度、光线与声音的科学

好睡眠不只靠意志力。温度、光线和声音这三个环境变量，会很大程度影响你今晚能否轻松入睡。

宜团编辑部·2026-06-157

行业洞察¥1.99/篇

薰衣草助眠吗？香氛理疗的证据与边界

香气带来的放松有研究支撑，但精油不是药。这篇文章梳理薰衣草在助眠与放松上的证据与使用边界。

宜团编辑部·2026-06-149